Słowniczek – najważniejsze pojęcia rowerowe w zegarkach
Czy wiesz, czym się różni BMX od GTX, a kadencja na urzędzie od tej związanej z pedałowaniem? Zapraszamy do lektury słowniczka przydatnych pojęć rowerowych.
ANT+ i Bluetooth
Protokoły komunikacji bezprzewodowej. ANT+ (stosowany głównie w sprzęcie sportowym) i Bluetooth pozwalają łączyć zegarek z czujnikami tętna, mocy, kadencji, a także z radarami Garmin Varia.
ClimbPro
Funkcja wykrywająca i analizująca podjazdy w czasie rzeczywistym – pokazuje długość podjazdu, nachylenie, wysokość i pozostały dystans. Niezastąpiona w górach i na trasach z dużą ilością przewyższeń.
FTP (Functional Threshold Power)
Funkcjonalna moc progowa – maksymalna moc (w watach), jaką jesteś w stanie utrzymać przez około 60 minut. To jedno z najważniejszych narzędzi do planowania treningów kolarskich. Do pomiaru FTP potrzebny jest miernik mocy.
GPX
Pliki z zapisanymi trasami, które można wgrać do zegarka – pozwalają nawigować bezpośrednio z nadgarstka, nawet offline. Bardzo przydatne przy eksploracji nowych tras.
Kadencja
Liczba obrotów korbą na minutę (RPM – revolutions per minute). Odpowiednia kadencja (np. 80-100 RPM) pozwala utrzymać optymalne tempo i zmniejszyć zmęczenie mięśni.
Stamina (Real-Time Stamina)
Pokazuje, ile energii jeszcze ci zostało podczas treningu lub wyścigu. Obliczana na podstawie tętna, intensywności i wcześniejszych danych treningowych. Pomaga rozłożyć siły na trasie.
Strava Live
Zegarek pokazuje w czasie rzeczywistym twoje tempo na wybranych odcinkach Stravy, umożliwiając rywalizację z innymi użytkownikami i biciem własnych rekordów.
Varia
Urządzenie Garmina montowane na rowerze, które wykrywa pojazdy zbliżające się z tyłu i wysyła ostrzeżenia do zegarka lub licznika. Zwiększa bezpieczeństwo jazdy po drogach.
VO₂ max (maksymalny pułap tlenowy)
To wskaźnik wydolności organizmu – określa, ile tlenu twoje ciało potrafi wykorzystać podczas intensywnego wysiłku. Im wyższy VO₂ max, tym lepsza kondycja i możliwości treningowe.