Jaka odległość od telewizora jest odpowiednia?

Przed laty przyjęło się, że oglądanie ze zbyt bliskiej odległości telewizorów kineskopowych, negatywnie wpływa na wzrok. Chociaż pogląd ten był powtarzany przez wielu, zarówno w mediach, jak i w niemal każdym domu, badania naukowe nie potwierdziły jednoznacznie, że zbyt mała odległość od TV powoduje problemy ze wzrokiem. Podejrzewano, że oglądanie telewizora bez odpowiedniego dystansu, może powodować krótkowzroczność – nic więc dziwnego, że na wszelki wypadek, większość rodziców regularnie przypominała swoim dzieciom o trzymaniu dystansu.

Swoje źródło przekonanie o szkodliwości telewizji miało w wydarzeniach z lat 60. XX wieku, gdy telewizory dopiero upowszechniały się w Stanach Zjednoczonych. Wówczas firma General Electric ujawniła, że niektóre telewizory kolorowe, będące wówczas absolutną nowością, mają wadę fabryczną, w wyniku której emitują nadmierne promieniowanie rentgenowskie. Wada została szybko naprawiona, jednak na wszelki wypadek zostały wypadek, zalecono trzymanie się z daleka od telewizora i oglądanie telewizji z odpowiedniej odległości. Jak widać, zastanawianie się nad tym, jaka odległość od telewizora będzie dla nas zdrowa i odpowiednia, jest ciągle aktualnym pytaniem – chociaż od tamtego okresu minęło już wiele.

Współcześnie nie ma badań jednoznacznie wiążących zbyt bliską odległość między oczami a telewizorem z trwałym uszkodzeniem wzroku. Większym problemem jest zmęczenie i podrażnienie oczu, wywołane zbyt długą ekspozycją na obraz telewizyjny. Dlatego warto zadbać o swój wzrok, zwłaszcza, że na co dzień, oprócz telewizora, korzystamy z wielu innych ekranów, czytamy książki lub prowadzimy samochód. To wszystko czynności, które mogą zakończyć się przemęczeniem i podrażnieniem oczu.

Najważniejszą zasadą rozsądnego korzystania z telewizji w kontekście zdrowia narządu wzroku, jest częste robienie przerw i unikanie spędzania zbyt wiele czasu na tej czynności. Znacznie zdrowiej dla oczu jest skrócić czas przed ekranem na rzecz spacerów czy aktywności na zewnątrz. Dobroczynne działanie na nasz wzrok ma ekspozycja na naturalne światło słoneczne. Dlatego jeśli marzy nam się maraton filmowy lub dłuższa rozgrywka na konsoli, dobrze potem zaplanować spędzenie kilku godzin na świeżym powietrzu. Dzięki temu, oczy nie będą zaczerwienione, łzawiące, piekące – a z tym wiąże się nadmierna ekspozycja na niebieskie światło, emitowane przez telewizor.

O czym jeszcze pamiętać, dbając o wzrok? O odpowiedniej diecie i suplementacji. Szczególnie ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej dla niego ilości witamin A, C, E.

Dobrze jest też pamiętać o tym, by nadmiernie nie forsować wzroku – nie korzystać z dodatkowych ekranów, jeśli już oglądamy telewizję. Tymczasem mutliscreening, czyli przeglądanie internetu w smartfonie, czytanie recenzji czy komentarzy na tablecie w trakcie filmu lub meczu na dużym ekranie, stał się nowym sposobem korzystania z telewizora.
Oczywiście, zadbanie o odpowiednią organizację pokoju telewizyjnego, również wpływa na komfort korzystania z ekranu, co przekłada się na zdrowie oczu i, co za tym idzie, na nasze samopoczucie. Jak zaplanować rozmieszczenie poszczególnych elementów w salonie? Sprawdźmy najważniejsze zasady.

Nie ma jednoznacznych wytycznych dotyczących tego, jak umeblować salon z telewizorem, by było to najzdrowsze dla naszych oczu. Zbiór wskazówek może nam podpowiedzieć, o co zadbać i czym się kierować, w praktyce jednak faktyczne rozmieszczenie elementów będzie zależało od kilku czynników. Jakich?

• Wielkości telewizora.
• Dodatkowych sprzętów, takich jak zestaw kina domowego.
• Kształtu pokoju.
• Rozmieszczenia mebli w salonie.
• Możliwości aranżacyjnych.
• Przejść między pokojami lub pokojem i balkonem.
• Rozmieszczenia okien.
• Oświetlenia sztucznego i jego rozkładu.

Elementów, które decydują o komforcie oglądania telewizji w domu, jest naprawdę wiele. Wszystkie te musimy wziąć pod uwagę, pracując nad rozmieszczeniem poszczególnych przedmiotów i mebli, a także określając odległość kanapy od telewizora.
Jak prezentuje się to dla poszczególnych rozdzielczości telewizorów? Dużo zależy od tego, czy mamy telewizor 4K, 8K, czy Full HD. W przypadku tego ostatniego, odległość od telewizora powinna być liczona tak, że każdy cal odpowiada ok. 4 do 4,5 cm odległości.

Dla poszczególnych modeli:

• 46 cali – 1,7 m
• 50 cali – 1,9 m
• 55 cali – 2,1 m
• 60 cali – 2,3 m

Gdy mówimy o telewizorach z rozdzielczością 4K, na 1 cal przekątnej ekranu przypada ok. 2,1 cm odległości. Daje nam to takie wartości:

• 55 cali – 1 m
• 65 cali – 1,2 m
• 75 cali – 1,4 m
• 85 cali – 1,6 m

Dlaczego tak? Wszystko wynika z wysokiej rozdzielczości telewizorów 4K. Dzięki temu, nawet z bliskiej odległości, precyzyjnie dostrzegamy wszystkie szczegóły. Pokazuje to więc, że kupując telewizor 4K o dużej przekątnej ekranu, nie musimy od razu dysponować niezwykle przestronnym salonem. To dość anachroniczne postrzeganie przestrzeni, niedostosowane do nowoczesnych wymagań telewizorów 4K i 8K.